Ένα άκρως δυναμωτικό smoothie με έλαιο ιπποφαές
Τα smoothies αποτελούνται από διάφορα φρέσκα ή οσμωτικά (χωρίς ζάχαρη) φρούτα χτυπημένα στο μπλέντερ μαζί με γάλα, γιαούρτι, χυμό φρούτων, νερό. Το αποτέλεσμα αυτής της ανάμειξης όλων αυτών των υλικών είναι ένα αφρώδες και παχύρρευστο ρόφημα που άλλοτε μοιάζει με πουρέ φρούτων και άλλοτε με μιλκσέικ.
Η Votanotherapeia σας παρουσιάζει ένα άκρως δυναμωτικό smoothie με έλαιο ιπποφαές, που θα σας ενθουσιάσει. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες (όπως C, A, E και βιταμίνες του συμπλέγματος Β) και θρεπτικές ουσίες (όπως ασβέστιο, κάλιο).
Υλικά (2 μερίδες):
Όπου βλέπετε με έντονο μαύρο χρώμα το προϊόν, μπορείτε να πατήσετε πάνω του για να μεταβείτε στο συγκεκριμένο προϊόν και να το αγοράσετε άμεσα από την σελίδα μας.
1/2 κούπα οσμωτικές φράουλες (75 γραμμάρια)
1/2 κούπα οσμωτικά κόκκινα μύρτιλλα (60 γραμμάρια)
1 κούπα οσμωτικά μαύρα μούρα (55 γραμμάρια)
1 Φρέσκια μπανάνα
Γιαούρτι, κατά προτίμηση κατσικίσιο (140 γραμμάρια)
1/4 Γάλα αμυγδάλου (60ML) ή γάλα σόγιας
1/4 κούπα φυστικοβούτυρο (60 γραμμάρια)
1 κουταλάκι του γλυκού έλαιο ιπποφαές (8-10 ml)
Για γαρνιτούρα:
Προσθέστε από πάνω τριμμένη καρύδα, ανανά, καρύδια ή ότι άλλο θέλετε εσείς.
Εκτέλεση:
Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ εώς ότου γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα, σερβίρετε σε ενα μπόλ, γαρνίρετε και είστε έτοιμοι… για το πιο νόστιμο και δυναμωτικό smoothie!
Εαν είναι αρκετά παχύρευστο το μείγμα για τα γούστα σας, αραιώστε το με λίγο γάλα, γιαούρτι ή νερό.
