Κάψουλες Έλαιο Μαύρο Κύμινο

Το έλαιο μαύρου κύμινου στην επιστημονική έρευνα

Το έλαιο μαύρου κύμινου (Nigella sativa L.) έχει αποτελέσει αντικείμενο ανθρώπινων κλινικών μελετών. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση του προϊόντος είναι μία έως δύο μαλακές κάψουλες, οι οποίες παρέχουν συνολικά 500 - 1.000 mg ψυχρής έκθλιψης ελαίου μαύρου κύμινου. Η ποσότητα των 1.000 mg ημερησίως έχει χρησιμοποιηθεί σε αρκετές δημοσιευμένες έρευνες.

🔬 Έρευνες για καρδιομεταβολικούς δείκτες

Σε δύο κλινικές μελέτες διάρκειας οκτώ εβδομάδων η πρώτη σε 43 και η δεύτερη σε 50 άτομα με διαβήτη τύπου 2 οι ερευνητές αξιολόγησαν τη λήψη 1.000mg ελαίου μαύρου κύμινου ημερησίως.

Στην πρώτη μελέτη, σε σύγκριση με το placebo, καταγράφηκαν στατιστικά σημαντικές μειώσεις στη γλυκόζη νηστείας, στη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, στην ολική και LDL χοληστερόλη, στα τριγλυκερίδια, στον δείκτη μάζας σώματος, στην περίμετρο μέσης και στην αρτηριακή πίεση. Δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές διαφορές στην HDL χοληστερόλη και στον δείκτη αντίστασης στην ινσουλίνη HOMA‑IR.

Στη δεύτερη μελέτη, οι ερευνητές ανέφεραν σημαντικές μειώσεις στη γλυκόζη νηστείας, στα τριγλυκερίδια, στην ολική και LDL χοληστερόλη, καθώς και στους δείκτες hs‑CRP και MDA. Παράλληλα, καταγράφηκε αύξηση της HDL χοληστερόλης.

🔬 Έρευνα για την αγγειακή λειτουργία

Σε διαφορετική κλινική δοκιμή διάρκειας δύο μηνών, στην οποία συμμετείχαν 50 άτομα με παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου, εξετάστηκε η λήψη δύο καψουλών των 500 mg ημερησίως. Σε σύγκριση με το placebo, οι ερευνητές κατέγραψαν αύξηση της εξαρτώμενης από τη ροή αγγειοδιαστολής (FMD) και των επιπέδων νιτρωδών και νιτρικών στο πλάσμα (NOx). Ωστόσο, δεν διαπιστώθηκαν σημαντικές διαφορές στους δείκτες ICAM‑1 και VCAM‑1.

🔬 Έρευνα για φλεγμονώδεις και οξειδωτικούς δείκτες

Σε κλινική μελέτη οκτώ εβδομάδων με 42 γυναίκες που έπασχαν από ρευματοειδή αρθρίτιδα, χρησιμοποιήθηκαν 1.000 mg ελαίου μαύρου κύμινου ημερησίως. Οι ερευνητές κατέγραψαν αύξηση της IL‑10, ενώ οι δείκτες MDA και μονοξειδίου του αζώτου μειώθηκαν σε σχέση με τις αρχικές τιμές. Δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές μεταβολές στους δείκτες TNF‑α, SOD, καταλάση και συνολική αντιοξειδωτική ικανότητα.

🔬 Έρευνα για αναπνευστικές παραμέτρους

Σε κλινική δοκιμή τεσσάρων εβδομάδων συμμετείχαν αρχικά 80 άτομα με άσθμα, από τα οποία 60 ολοκλήρωσαν τη μελέτη. Η λήψη 500 mg ελαίου μαύρου κύμινου δύο φορές ημερησίως, συμπληρωματικά προς τη συνήθη αγωγή, συνδέθηκε με καλύτερη βαθμολογία στο Asthma Control Test και μείωση των ηωσινοφίλων στο αίμα σε σύγκριση με το placebo. Η μεταβολή του FEV1, όμως, δεν ήταν στατιστικά σημαντική.

Συσκευασία: 60 μαλακές κάψουλες, επαρκούν για 1 έως 2 μήνες

Συνιστώμενη ημερήσια δόση: Λαμβάνουμε 1 έως 2 κάψουλες ημερησίως, πρωί ή πρωί και απόγευμα με λίγο νερό. 

Προειδοποιήσεις

Οι παραπάνω πληροφορίες βασίζονται σε δημοσιευμένες επιστημονικές μελέτες και παρέχονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν αποτελούν αξιολόγηση ή γνωμοδότηση της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA), ούτε εγκεκριμένους ισχυρισμούς υγείας για το συγκεκριμένο προϊόν. Δεν υποδηλώνουν ότι το προϊόν προλαμβάνει, αντιμετωπίζει ή θεραπεύει ανθρώπινη νόσο. Τα αποτελέσματα αφορούν συγκεκριμένα ερευνητικά σκευάσματα, πληθυσμούς και πρωτόκολλα και δεν μπορούν να γενικευθούν σε κάθε καταναλωτή.

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μίας ισορροπημένης δίαιτας. Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά.
Αριθμός γνωστοποίησης ΕΟΦ 97019 6-8-2024

Επιστημονικές πηγές:
Hadi et al., 2021 · Kooshki et al., 2020 · Emamat et al., 2022 · Rashidmayvan et al., 2022 · Jafari et al., 2025